La Terapia Gestáltica se llamó en un principio Terapia Integrativa, nombre que tal vez es más apropiado y preciso para describirla, porque lo que quiere esintegrar en solo acto organísmico:

- Lo que percibimos con nuestros sentidos
- Lo que pensamos, queremos, deseamos, necesitamos, y
- La acción que ejecutamos en consecuencia en el mundo externo para conseguirlo. Es decir, siento, quiero, pienso y elijo conscientemente qué hacer y no hacer. 
Una cualidad esencial de la Terapia Gestáltica es su carácter experiencial. Porque se fundamenta en la experiencia presente, lo que experimentam3333os ahora.
De aquí, la importancia del momento presente. Se trata de vivenciar, experimentar y darse cuentalo que esta sucediendo ahora, en cada momento con las emociones. Las emociones se sienten corporalmente, por eso la necesidad de incluir el cuerpo. 
Un eje de la Terapia Gestáltica es la función de contacto, los soportes y los límites que delimitan los espacios personales yo-los otros. 
El objetivo de la Terapia Gestáltica es favorecer el contacto, un grado mayor del "darse cuenta". Hacer contactoes más que comprender, es comprender con todo el cuerpo, integrando lo que siento con lo que pienso y con lo que hago. Esto se trasunta en un estado de congruencia interna que se percibe en la vitalidad, la energía y la claridad del mensaje que emitimos con todo el cuerpo.
El contacto es una función del organismo que nos hace crecer, cambiar, integrar experiencias, desarrollarnos. Es la función del crecimiento y de la integración del cambio.
Para comprender vivencialmente una experiencia, hacemos un movimiento de reacomodamiento y organización de ideas con todo el organismo donde también hay sensaciones y cambios en su fisiología. Pensamos con todo el cuerpo. Cuando tenemos miedo apoyamos los pies sobre el piso de distinta manera y utilizamos distintos puntos de apoyo que cuando estamos alegres.

Vivenciar, experimentar, darnos cuenta.
De esto se trata en la Terapia Gestáltica.

Lic. Mabel Allerand